Często lekarze pozwalają pacjentom leczyć osteochondrozę szyjki macicy w domu. Zgadzając się na takie warunki, pacjent musi ściśle przestrzegać wszystkich instrukcji specjalisty. Aby uzyskać remisję, jest zmuszony do terminowego przyjmowania leków, wykonywania zabiegów fizjoterapeutycznych i przestrzegania diety. Tylko w tym przypadku możesz liczyć na korzystne rokowanie leczenia.
Jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy w domu?
Osteochondroza szyjki macicy, której towarzyszą objawy charakterystyczne dla choroby, powoduje wiele niedogodności dla osoby. Większość pacjentów woli przeprowadzać leczenie w domu z powodów osobistych.
Aby wyzdrowieć, nie wystarczy zażywać wielu leków przepisanych przez lekarza. Leczenie farmakologiczne osteochondrozy szyjki macicy musi być koniecznie uzupełnione fizjoterapią, dietą i ćwiczeniami.
Gimnastyka i aktywność fizyczna
Istnieje wiele kompleksów treningowych przeznaczonych dla pacjentów z osteochondrozą szyi. Ogromna liczba pozytywnych recenzji otrzymała technikę słynnego lekarza. Zapewnia, że wybrane ćwiczenia mogą całkowicie wyleczyć chorobę dotkniętego kręgosłupa, jeśli są wykonywane regularnie i prawidłowo.
Autorska gimnastyka elementów międzykręgowych, całego kręgosłupa i każdego kręgu szyjnego opiera się na kilku ważnych zasadach:
- Poprawa stawów jest możliwa tylko dzięki regularnej gimnastyce.
- Takie ćwiczenia należy wykonywać nie tylko dla osób chorych, ale także dla osób zdrowych, aby zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.
- Ćwiczenia należy wykonywać poprawnie, unikając pośpiechu i gwałtownych ruchów.
- Nie powinieneś rezygnować z treningu, jeśli odczuwasz niewielki ból mięśni w obszarze problematycznym.
- Wskazane jest uprawianie gimnastyki pod okiem specjalisty.
Leczenie pacjenta z osteochondrozą szyjki macicy w domu ma swoje wskazania i przeciwwskazania. Należy się z nimi zapoznać przed rozpoczęciem szkolenia.
Pacjent musi mieć pewność, że gimnastyka przyniesie mu tylko korzyści, a nie pogorszy bolesny stan. Dlatego przede wszystkim należy upewnić się, że pacjent nie ma przeciwwskazań do treningu w domu.
Główne wskazania i przeciwwskazania do stosowania gimnastyki w leczeniu osteochondrozy szyjnej podano w tabeli:
| Wskazania | Przeciwwskazania |
|---|---|
|
|
Gimnastykę i inne rodzaje aktywności fizycznej można rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem. Zabrania się ich angażowania bez zgody specjalisty.
Masaż
W przypadku osteochondrozy szyjnej przydatne są masaże. Dzięki takim zabiegom objawy procesu patologicznego są tłumione, w wyniku czego objawy choroby stają się mniej wyraźne lub całkowicie zanikają.
W przypadku tej choroby zaleca się kilka rodzajów masażu:
- Klasyczny. Podczas zabiegu specjalista wykonuje szczypanie i ruchy planarne, takie jak głaskanie. Wszystkie podstawowe manipulacje wykonywane są od góry do dołu. Następnie następuje pełne ugniatanie odcinka szyjnego i walcowanie wzdłużne. Na sam koniec masażysta wibruje rękoma i pociera w kółko. Cała procedura trwa średnio pół godziny.
- Miejsce. W czasie masażu na określone punkty wywierany jest nacisk. Na samym początku wymagany jest wpływ tylko na 3-4 miejsca. Stopniowo ich liczba wzrasta do 10. Nacisk na punkty regionu szyjnego można wykonać tylko opuszkami palców.
- Segmentowy. Ten rodzaj masażu polega na oddziaływaniu na łuk refleksyjny, który należy do układu nerwowego. Takie manipulacje poprawiają proces krążenia krwi w wrażliwym miejscu i normalizują pracę mózgu.
- W puszkach. Za pomocą puszek medycznych w obszarze problemowym powstaje próżnia. Rozwiązuje problemy zastoju procesów i słabego krążenia, które nasilają przebieg choroby.
Te rodzaje masażu skutecznie stymulują krążenie krwi oraz poprawiają odżywienie chrząstki i innych struktur dotkniętych osteochondrozą.
Masaże lecznicze okolicy szyjnej polecane są pacjentom, którzy skarżą się na bóle głowy, skurcze mięśni oraz ogólne złe samopoczucie spowodowane zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego.
Leczenie tą metodą jest przeciwwskazane w następujących warunkach:
- Ostre choroby wywołane infekcjami.
- Zaostrzenie osteochondrozy.
- Choroby onkologiczne.
- Zespół silnego bólu.
- Nadciśnienie tętnicze.
- Patologie dermatologiczne z towarzyszącym stanem zapalnym.
Zabieg leczniczy powinien wykonać kompetentny specjalista, który jest w stanie delikatnie oddziaływać na poszczególne punkty odcinka szyjnego, nie wyrządzając przy tym żadnej szkody osobie.
Wybór poduszki i krzesła biurkowego
Leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu szybko zacznie przynosić rezultaty, jeśli dana osoba może zapewnić zdrowy sen. Aby to zrobić, musisz wyposażyć łóżko w dobrą poduszkę. Produkt musi spełniać następujące wymagania:
- Preferowane powinny być poduszki prostokątne.
- Wysokość produktu powinna mieścić się w granicach 5-10 cm.
- Szerokość poduszki powinna być nieco szersza niż szerokość ramion osoby.
- Wskazane jest, aby wybrać ściółkę o średniej twardości.
Odpowiednio dobrana poduszka podepnie głowę i ciało osoby w pozycji, w której będzie mógł się w pełni zrelaksować.
Ponieważ większość osób, które otrzymały od lekarza plan leczenia w celu zwalczania osteochondrozy, prowadzi siedzący tryb życia, powinni oni wcześniej zadbać o zakup odpowiedniego krzesła. Przy jej wyborze bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na możliwość regulacji wysokości siedziska i podłokietników. Ważna jest również wysokość tyłu produktu. Nie powinien znajdować się poniżej tyłu głowy.
Obroże ortopedyczne
Leczenie osteochondrozy może obejmować stosowanie obroży ortopedycznych dla pacjentów. Są to specjalne urządzenia, które pomagają zmniejszyć obciążenie szyi i kręgosłupa. Wykonane są z trwałego materiału, który bezpiecznie naprawia problematyczny obszar.
Eksperci zalecają stosowanie obroży ortopedycznej w takich wskazaniach:
- Rehabilitacja po zabiegu.
- Skurcze mięśni.
- Osteochondroza w różnych okresach rozwoju.
- Zaburzenia postawy.
- Kompresja rdzenia kręgowego.
- Zespół tętnicy kręgowej.
O tym, czy pacjent potrzebuje obroży ortopedycznej, czy nie, powinien zdecydować jego lekarz prowadzący.
Obroża nie pomaga wszystkim pacjentom pozbyć się osteochondrozy, ponieważ ta metoda terapii jest przeciwwskazana dla oddzielnej grupy osób. Konieczne będzie odmowa noszenia go w obecności patologii dermatologicznych i niestabilności regionu szyjki macicy.
Pacjenci, którzy są zainteresowani leczeniem osteochondrozy szyjki macicy w domu, wolą nosić obrożę. Ale musisz zrozumieć, że nie jest przeznaczony do długotrwałego użytkowania. Można go nosić nie dłużej niż 2 godziny dziennie.
Dieta
Szukając odpowiedzi na pytanie, jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy, pacjentki dowiadują się o konieczności stosowania diety. Osoba musi nauczyć się jeść ułamkowo - około 5-6 razy dziennie. Porcje muszą być małe. Przestrzeganie tych zaleceń pomaga uniknąć przejadania się i przybierania na wadze.
Stosując dietę należy ograniczyć się do spożywania węglowodanów i soli.
Żywienie dietetyczne w osteochondrozie odcinka szyjnego wymaga wykluczenia z codziennej diety potraw smażonych, pikantnych, wędzonych i marynowanych. Dania mięsne i rybne najlepiej podawać gotowane lub gotowane na parze. W ten sam sposób wolno gotować warzywa.
Niezwykle ważne jest przestrzeganie reżimu picia. Pacjent jest zobowiązany do spożycia takiej ilości płynu, która odpowiada jego kategorii wiekowej i ogólnemu stanowi zdrowia. Średnio norma wody wynosi 2 litry dziennie.
Dieta pacjenta z osteochondrozą regionu szyjnego może składać się z różnych pierwszych dań, które gotuje się na drugim bulionie. Chleb najlepiej wybrać zbożowy lub żytni.
Jeśli chodzi o produkty mięsne i rybne, muszą zawierać minimalną procentową zawartość tłuszczu.
W diecie muszą znaleźć się płatki zbożowe, makarony z mąki durum, owoce morza, jajka i nabiał.
Nie zapomnij włączyć do swojego menu warzyw na co dzień, surowych lub gotowanych. Można je łączyć z innymi produktami, które charakteryzują się niską kalorycznością. Owoce i jagody są również przydatne dla ludzkiego organizmu.
W przypadku problemów z układem mięśniowo-szkieletowym zaleca się spożywanie galaretek owocowych, galaretek, galaretek rybnych oraz innych produktów wykorzystujących w preparacie żelatynę.
Przygotowania
Pogorszenie samopoczucia pacjenta obserwuje się w przypadku ostrej fazy choroby. Zaostrzenie osteochondrozy szyjki macicy jest zwykle eliminowane za pomocą leków. Leczenie farmakologiczne (tabletki i preparaty miejscowe) może złagodzić stan zapalny i ból.
Terapię lekową może przepisać tylko specjalista. Samodzielny wybór leków doprowadzi do niepożądanych konsekwencji.
W przypadku osteochondrozy przepisywane są następujące leki:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pomagają radzić sobie z bólem i łagodzą nasilenie procesu zapalnego.
- Witaminy z grupy B. Dzięki nim normalizują się procesy metaboliczne w tkankach nerwowych.
- Chondroprotektory. Są wymagane do przywrócenia uszkodzonej tkanki chrzęstnej.
- Środki zwiotczające mięśnie. Leki pomagają zwalczać skurcze mięśni.
Jeśli dana osoba ma ostre objawy i inne objawy osteochondrozy, z pewnością będzie potrzebować leczenia. Nie da się poradzić sobie z zaostrzeniem w inny sposób.
Wybierając leki do leczenia osteochondrozy, należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania pacjenta do przyjmowania niektórych rodzajów leków.
Zalecenia i prognozy dotyczące powrotu do zdrowia
Aby zapobiec rozwojowi osteochondrozy i uniknąć jej zaostrzenia, konieczne jest regularne zapobieganie chorobie. Aby to zrobić, wystarczy prowadzić aktywny tryb życia, poświęcić czas na spacery na świeżym powietrzu oraz wybrać odpowiednie krzesło i łóżko do pracy. Powinieneś także przestrzegać oszczędnej diety i zrezygnować ze złych nawyków.
Aby temu zapobiec, zaleca się regularne wizyty u terapeuty. Planowana diagnostyka pozwala zidentyfikować chorobę na wczesnym etapie rozwoju. W takim przypadku rokowanie w leczeniu osteochondrozy jest korzystne. Zaniedbane formy choroby będą się okresowo pogarszać. Pacjent będzie musiał wielokrotnie przechodzić długą terapię, aby złagodzić swój stan.